IJsbad Workshop | Chris Wenker bij Pllek

Hoe jij je gezondheid positief kunt beïnvloeden

Deze workshop staat volledig in het teken van gezondheid, vitaliteit en levensenergie. Leer hoe je op een natuurlijke manier je eigen gezondheid positief kan beïnvloeden. Ervaar hoe je met stressreductie oefeningen, adem -en een unieke ijsbad ervaring het lichaam en de geest in balans brengt.

Chris heeft ruime ervaring met het verzorgen van deze Breathwork sessies. Ook richtte hij de Adem Academy op vanuit de visie dat iedereen het vermogen bezit om zelf zijn gezondheid te optimaliseren.

Voorbereiding:

• Trek gemakkelijk zittende (sportieve) kleding aan in laagjes (warmte regulatie).
• Graag zelf een flesje water en een fijn warm dekentje en een klein hoofdkussentje meenemen.
• Neem badkleding & een groot badlaken mee ook als je niet van plan bent het ijsbad in te gaan.
• Gelieve 3 uur voor de sessie niet te meer te eten en alleen water of thee te drinken.
• Ook daags van tevoren geen alcohol en/of drugs nuttigen.

Let op: Mocht je hartklachten, ernstige psychische, epileptische problemen, een extreem hoge bloeddruk hebben, of zwanger zijn? Neem dan eerst per mail even contact op.